REFORMER PILATES
Modern yaşamın getirdiği masa başı çalışma düzeni, duruş bozukluklarını ve sırt ağrılarını kaçınılmaz hale getiriyor. Reformer Pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği özel mekanizmalı yataklar üzerinde yapılan, vücudu yerçekimine karşı hem dirençle hem de destekle çalıştıran mucizevi bir sistemdir.
Caddebostan stüdyomuzda, omurganızı uzatarak kaslarınızı şişirmeden güçlendiriyoruz. Özellikle skolyoz, kifoz gibi duruş bozukluklarında ve bel-boyun fıtığı rehabilitasyonunda güvenli ve etkili sonuçlar alıyoruz. Core bölgesi (merkez bölge) kuvvetlendiğinde, sadece daha dik durmakla kalmaz, aynı zamanda bel ağrılarınızdan da kurtulursunuz.
Esneklik, denge ve sıkılaşma bir arada. Kaslarınız uzayarak şekillenirken, zihninizin ve bedeninizin nasıl bütünleştiğine şahit olacaksınız. Kendinize yapacağınız en büyük iyilik, sağlıklı bir omurgadır.
NEDEN BİZ?
Sizi hedeflerinize ulaştıracak ayrıcalıklarımız.
Postür Düzeltme
Omurga hizalamasını sağlayarak daha dik, özgüvenli ve sağlıklı bir duruş kazandırır.
Derinlemesine Sıkılaşma
Ulaşılması zor olan derin kas gruplarını çalıştırarak vücudu toparlar ve inceltir.
Esneklik Artışı
Kas boyunu uzatır, eklem hareket açıklığını artırır ve hareket kabiliyetinizi geri kazandırır.
Core Gücü
Güçlü bir karın ve bel bölgesi ile sakatlanma riskini azaltır, günlük yaşamı kolaylaştırır.