PROGRAMA KATILMAK İÇİN TIKLAYIN

Sizi Arayalım


PİLATES


Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşan bir egzersiz programıdır. Pilates, diğer egzersizler de bulunan dengesiz kas oluşumuna neden olabilecek hareketleri içermediği için bütün kaslar korunur, güçlenir ve esner.

Pilates, vücudunuzdaki bel, boyun, diz, omuz, dirsek ve diğer eklemlerdeki ağrıların giderilmesin de büyük rol oynar.

Pilates vücudun merkezini (core) güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırarak stresi azaltmaktadır.

Pilates vücudumuzu daha iyi tanımamızı sağlar ve faydalarını günlük hayatımızda da hissederiz.

Pilates çeşitli rahatsızlıkları olan insanlardan profesyonel sporculara kadar herkesin sağlığını iyileştirmek için kullanılmaktadır.